OMEGA-3 & FETTSYROR
- må bättre med naturens egna apotek
När det gäller fett finns det en typ som du inte vill minska på: omega-3. Två viktiga - EPA och DHA - finns främst i viss fiskkött. ALA (alfa-linolensyra), en annan omega-3-fettsyra, finns i nötter och frön. Inte bara behöver din kropp dessa fettsyror för att fungera, men de ger också stora hälsofördelar.
När det gäller fett finns det en typ som du inte vill minska på: omega-3. Två viktiga - EPA och DHA - finns främst i viss fiskkött. ALA (alfa-linolensyra), en annan omega-3-fettsyra, finns i nötter och frön. Inte bara behöver din kropp dessa fettsyror för att fungera, men de ger också stora hälsofördelar.