OMEGA-3 & FETTSYROR

- må bättre med naturens egna apotek 

När det gäller fett finns det en typ som du inte vill minska på: omega-3. Två viktiga - EPA och DHA - finns främst i viss fiskkött. ALA (alfa-linolensyra), en annan omega-3-fettsyra, finns i nötter och frön. Inte bara behöver din kropp dessa fettsyror för att fungera, men de ger också stora hälsofördelar.